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仰卧束角式半个小时有什么感觉

发表时间：2024-10-27 13:28:01 来源：网友投稿

仰卧束角式是一种瑜伽体式，长时间保持可能带来以下感受：首先你会感觉到腹部、臀部和大腿内侧的肌肉逐渐放松，因为这种体式有助于伸展这些部位的肌肉。其次随着练习的深入，你会感觉到背部和髋关节的疼痛逐渐减轻，这是因为体式有助于缓解压力和紧张。由于腿部和臀部的伸展，可能会出现轻微的麻木感。最后保持半个小时后，你会感觉到心情愉悦，因为这种体式有助于放松心情，缓解压力。总之仰卧束角式在半小时内能让你感受到身体和心灵的放松。

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