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在人多的地方讲话，怎样才能不紧张

发表时间：2024-10-27 13:39:54 来源：网友投稿

在人多的地方讲话紧张是很常见的现象，以下是一些具体的应对方法：首先提前准备，了解你的听众和话题，这样你会更有信心。其次练习你的讲话，可以先对着镜子练习，或者请朋友帮你模拟听众。讲话时保持眼神交流，这会让你显得更加自信。声音要洪亮但不要大声喊叫，这样反而会加剧紧张。深呼吸可以帮助你放松，讲话时尽量放慢语速，这样可以使你听起来更加从容。最后记得每个人都会犯错，不必过于担心。通过不断的练习，你会逐渐变得不那么紧张。

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