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身体能储存多少糖原

发表时间：2024-10-27 14:03:30 来源：网友投稿

人体可以储存一定量的糖原，主要储存在肝脏和肌肉中。肝脏中的糖原大约可以储存100-120克，而肌肉中的糖原则可以储存约400-500克。这些糖原是身体的重要能量储备，尤其在长时间运动或饥饿状态下，它们可以迅速分解为葡萄糖，为身体提供能量。糖原的储存量因个体差异、饮食习惯和运动水平等因素而有所不同。例如经常进行高强度运动的人，肌肉中的糖原储存量可能会更高。

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