游泳手滑技巧
发表时间：2024-10-27 14:56:09
来源：网友投稿
游泳手滑技巧主要包括以下三个方面：
入水：手入水时，掌心朝下，手指并拢，手臂保持自然弯曲。入水时手掌先触水，然后手臂迅速带动手腕、前臂和上臂依次入水，形成波浪式推进。
划水：划水时，手臂从身体侧面划至腹侧，掌心朝内。划水过程中手臂、手腕和手掌要紧密协作，形成有力推进。划水结束后手臂迅速恢复原位，准备下一次划水。
收手：收手时，手臂从腹侧向身体侧面划动，手指先出水面，然后手臂、手腕和手掌依次出水。收手过程中手臂要保持自然弯曲，避免用力过猛。
要点：
手臂划水时要保持连续、有力，避免中断；
手指要并拢掌心朝内，形成波浪式推进；
收手时手指先出水面，手臂、手腕和手掌依次出水；
划水和收手动作要迅速、协调，形成有力推进。
通过掌握以上技巧，可以提升游泳手滑动作的流畅性和推进力，从而提高游泳速度和效率。
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