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盘坐的意思是什么

发表时间：2024-10-27 15:14:05 来源：网友投稿

盘坐又称打坐、打坐功，是一种传统的坐姿，起源于我国古代的道家和佛教文化。盘坐是指将双腿交叉盘起，坐在地上或垫子上。这种坐姿有助于保持身体和精神的平衡，有助于冥想、修炼和养生。盘坐时两腿交叉，一腿放在另一腿上，脚心相对，脚跟贴近会阴穴。这种姿势有助于放松身心，缓解疲劳，增强身体的柔韧性。同时盘坐还有助于调整呼吸，使呼吸更加均匀、深沉，有助于调节情绪，提高注意力。在现代生活中，盘坐也被广泛应用于瑜伽、气功等养生领域。

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