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为什么早晨最清醒

发表时间：2024-10-27 15:27:07 来源：网友投稿

早晨之所以让人感到最清醒，是因为人体经过一夜的睡眠，大脑和身体都得到了充分的休息。睡眠期间人体会分泌褪黑激素，这是一种调节生物钟的激素，有助于人体进入睡眠状态。当清晨到来褪黑激素水平下降，人体开始分泌肾上腺素和皮质醇等激素，这些激素可以提高警觉性和注意力，让人感觉清醒。睡眠过程中大脑会清除代谢废物，使神经元恢复活力，这也是早晨清醒的原因之一。所以早晨是我们精力充沛、思维敏捷的最佳时刻。

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