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减脂期限一般是多久

发表时间:2024-10-27 16:08:01 来源:网友投稿

减脂期限并没有统一的标准,通常取决于个体差异和减脂目标。一般来说健康减脂速度为每周减少0.5-1公斤。以每月减脂2-4公斤为目标,减脂期限大致在4-8个月。但具体时间需根据个人体质、饮食习惯、运动量等因素调整。值得注意的是,减脂速度过快可能导致身体机能受损,建议在专业指导下进行。

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