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适量的意思是什么

发表时间：2024-10-27 17:13:33 来源：网友投稿

适量的意思是指某种事物或行为在不过度、不缺乏的前提下，保持在一个适宜、平衡的状态。在日常生活中，适量可以指食物、运动、工作、休息等方面的适宜量。例如适量饮食意味着摄入足够的营养，但又不至于过量导致肥胖或营养不良；适量运动意味着锻炼身体，但又不至于过度疲劳；适量工作意味着完成工作任务，但又不至于过度劳累。适量的概念强调在满足需求的同时避免过度或不足，以保持身心的健康和平衡。

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