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外功的意思是什么

发表时间：2024-10-27 17:16:51 来源：网友投稿

外功指的是在武术或身体训练中，通过外在动作来锻炼身体、增强力量和技能的一种方法。它主要包括拳法、腿法、摔法、击打等技巧，强调动作的力度、速度和准确性。外功的训练目的是为了提高身体的爆发力、耐力和灵活性，增强对外界的反应能力。例如通过练习踢腿、出拳等动作，可以增强腿部和手臂的力量；通过练习摔法和抗击打技巧，可以提高身体的抗击力。外功训练不仅能够提升个人的武术水平，还能增强体质，提高身体的综合素质。

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