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自律能力不太好，怎么办

发表时间：2024-10-27 18:52:45 来源：网友投稿

提升自律能力，可以从以下几个方面入手：首先制定明确的目标和计划，分阶段实现，每完成一个小目标给自己奖励，提高动力。其次培养良好的生活习惯，如早睡早起、定时吃饭，让身体适应规律的生活节奏。再次增强自我认知，了解自己的弱点和优点，有针对性地进行自我调整。合理安排时间，避免拖延，将任务分解成小步骤，逐步完成。最后寻求他人监督，与他人建立良好的关系，相互鼓励、督促，共同进步。通过以上方法，逐步提高自律能力。

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