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在游泳时不下沉和换气技巧是什么

发表时间：2024-10-27 18:56:52 来源：网友投稿

游泳时不下沉，首先要学会正确的姿势，保持身体呈流线型，腿部像鱼尾摆动，手臂像划船。换气技巧是当头部露出水面时，用口鼻同时呼气，然后迅速将头埋入水中，用口吸气。吸气时要深呼气要快。练习时可以先从水中踩水开始，逐渐过渡到自由泳。呼吸要均匀动作要协调，这样就能在水中自如游动。

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