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下腹肌的主要功能

发表时间：2024-10-27 19:26:15 来源：网友投稿

下腹肌的主要功能包括维持身体稳定、保护脊椎和内脏。当身体站立或进行运动时，下腹肌负责支撑脊椎，避免过度弯曲或扭转，从而减少受伤风险。下腹肌还参与呼吸过程，协助肺部扩张和收缩，提高呼吸效率。在运动中下腹肌有助于保持身体平衡，使动作更加流畅。同时下腹肌还对核心力量有重要影响，增强核心力量有助于提升整体运动表现。总之下腹肌在维持身体稳定、保护脊椎、内脏以及提高运动表现等方面发挥着重要作用。

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