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酣睡的意思是什么

发表时间：2024-10-27 19:36:38 来源：网友投稿

酣睡是指人处于深度睡眠状态，感觉舒适、放松，身体和大脑都得到了充分的休息。在这个状态下，人的呼吸均匀、深沉，心跳平缓，肌肉放松，对外界刺激的反应减弱。酣睡期间身体会进行自我修复，包括细胞再生、能量补充等。根据睡眠周期，酣睡是快速眼动睡眠（REM）和慢波睡眠（NREM）的结合，有助于提高记忆力、缓解疲劳、增强免疫力。所以保证充足的酣睡时间对身心健康至关重要。

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