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游泳初学者如何漂浮

发表时间：2024-10-27 20:20:07 来源：网友投稿

游泳初学者要漂浮，首先要掌握正确的呼吸方法。先站在水边深吸一口气，然后闭上嘴，慢慢呼气，让身体沉入水中。接着放松身体，伸直手臂和腿部，使身体呈流线型。将手放在身体两侧，轻轻向后推水，同时腿部进行踢水动作。当身体开始上升时，保持踢水，直到完全漂浮在水面上。此时头部保持露出水面，用鼻子呼吸。不断练习逐渐提高漂浮时间，就能成功漂浮了。记得在水中保持放松，避免紧张。

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