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社交恐怖症的森田疗法是怎么回事

发表时间：2024-10-27 22:13:42 来源：网友投稿

社交恐怖症是一种常见的心理障碍，森田疗法是治疗社交恐怖症的一种心理治疗方法。森田疗法由日本心理学家森田正马提出，主要强调接受现实、顺其自然和行动治疗。该方法认为社交恐怖症患者的症状并非源自恐惧本身，而是源于对恐惧的过度关注和逃避行为。疗法要求患者接受自己的恐惧，勇敢面对社交场合，不再逃避，通过行动减轻恐惧感。治疗过程中患者需进行日记记录，分析自己的恐惧和应对方式，逐步克服社交恐怖症。森田疗法强调个体对恐惧的适应和自我成长，帮助患者恢复自信，提高生活质量。

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