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高三孩子犯困解决方法

发表时间：2024-10-27 23:32:59 来源：网友投稿

高三孩子犯困，可以尝试以下方法缓解：1. 优化作息时间，保证每天7-8小时睡眠。2. 适当午休，但不超过30分钟。3. 课间休息时，做简单拉伸或深呼吸，提神醒脑。4. 饮食均衡，多吃富含维生素C、B群的食物。5. 保持室内空气流通，避免长时间在封闭空间内。6. 适量运动，如散步、跑步等，促进血液循环。7. 保持良好的心态，避免过度焦虑。通过这些方法，有助于提高学习效率，缓解犯困问题。

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