泰拳侧踢腿的正确练法
发表时间：2024-10-27 23:46:00
来源：网友投稿
泰拳侧踢腿的正确练法如下：首先站位要稳固，脚跟离地，身体稍微前倾，膝盖微弯。接着重心移至踢腿一侧，膝盖内收，准备踢出。以脚内侧为着力点，迅速踢出，力道从腰部开始传递至脚尖。踢出时脚背要绷直，膝盖要伸直，眼睛要注视目标。收回时身体迅速回正，准备下一次踢击。练习时可以对着沙袋或练习伙伴进行，注意踢击时要保持速度和力量。初始阶段不要追求踢击高度，以免造成伤害。随着技术提高，可以逐渐增加踢击高度和力量。
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