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炒过的大米做粥可以减肥吗

发表时间:2024-10-27 23:54:41 来源:网友投稿

炒过的大米做粥,其减肥效果有限。炒米在高温下水分蒸发,体积膨胀,所以其热量相对较低。但炒米粥中的水分较多,消化吸收后,可能不会带来明显的热量减少。炒米粥中的一些营养成分,如维生素B群等,在炒制过程中可能有所损失。所以虽然炒米粥的热量相对较低,但不能单靠它来达到减肥目的。减肥应注重均衡饮食和适量运动,结合多种食物,以达到健康减重的效果。

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