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上台当主持怎样才不会抖

发表时间：2024-10-28 01:00:52 来源：网友投稿

上台主持时避免抖动主要在于心理和技巧的调整。首先深呼吸有助于放松身心，减缓心跳，减轻紧张感。其次站立姿势要挺拔，双脚与肩同宽，重心平稳，这样能增强自信。再次目光不要过分聚焦于某一处，适当分散，可以增强与观众的互动，转移注意力。提前熟悉稿子，减少上台后的紧张感。还可以尝试在镜子前练习，熟悉自己的面部表情和肢体动作。最重要的是要对自己有信心，相信自己的能力，这样就能更好地控制身体，避免抖动。

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