视觉疲劳缓解方法
发表时间：2024-10-28 01:02:06
来源：网友投稿
缓解视觉疲劳的方法有多种。首先调整屏幕亮度，使其与周围环境相协调。其次每隔一小时休息5-10分钟，远眺窗外绿色植物或进行眼部运动，如眼球转动、眨眼等。保持正确的坐姿，屏幕与眼睛距离约50-70厘米，视线略低于屏幕。使用防蓝光眼镜或开启电脑蓝光过滤功能，减少对眼睛的伤害。确保室内光线充足，避免屏幕反光。合理饮食补充维生素A、C和E，如胡萝卜、绿叶蔬菜和坚果等，有助于保护视力。这些方法有助于减轻视觉疲劳，保护视力健康。
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