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吃什么减内脏脂肪

发表时间：2024-10-28 01:27:46 来源：网友投稿

要减内脏脂肪，可以尝试以下食物：1. 绿茶：含有抗氧化物质，能促进脂肪燃烧；2. 鱼类：富含欧米伽-3脂肪酸，有助于降低体内炎症；3. 燕麦：富含膳食纤维，能增加饱腹感；4. 柑橘类水果：含有丰富的维生素C，有助于脂肪代谢；5. 豆类：含有丰富的蛋白质和纤维，有助于控制体重；6. 坚果：含有健康脂肪，但要注意适量摄入。保持良好的饮食习惯和适量运动，也有助于减少内脏脂肪。

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