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游泳很快就会很累怎么办

发表时间：2024-10-28 02:17:46 来源：网友投稿

游泳时感觉很快就会累，可能是因为技术不熟练或呼吸节奏不当。首先确保你的游泳姿势正确，如手臂划水要协调，腿部踢水要有力而稳定。其次注意呼吸节奏，尽量在水中吸气，抬头时呼气，这样可以减少换气频率。游泳前做好充分的热身运动，提高身体适应水温的能力。游泳时可以适当调整速度，保持体力。还可以通过游泳健身来提高心肺功能，增强体质。保持轻松的心态，享受游泳乐趣。

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