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科比三分投篮训练方法

发表时间：2024-10-28 03:46:41 来源：网友投稿

科比在三分线外投篮训练时，首先会在三分线外定位，保持身体平衡，眼睛注视球篮。他采用跳投姿势，手臂自然摆动，手掌向上，手腕迅速翻转，用指根部位发力，将球投出。科比会重复练习不同距离和角度的三分投篮，以增强投篮感觉。同时他会注重腿部力量和核心肌群的训练，提升弹跳力和稳定性。科比会观看录像，分析自己的投篮动作，不断调整和优化。通过这样的训练，科比的三分投篮技术得到了显著提升。

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