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滑步怎么走

发表时间：2024-10-28 03:54:27 来源：网友投稿

滑步是一种基本的步伐，用于在篮球、足球等运动中迅速改变方向或躲避对手。首先双脚并拢站立，身体稍微前倾。然后以一只脚为轴心，另一只脚向前滑出，脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌。轴心脚稍微抬起，保持身体平衡。滑动时身体重心要随脚步移动，眼睛看向前进方向，保持视线清晰。重复上述动作，一只脚滑出后，另一只脚迅速跟上，形成连续滑步。滑步时身体要尽量保持低姿态，以增加稳定性。通过反复练习，可以掌握滑步的技巧。

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