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上楼梯或久坐起身双腿关节会僵硬无力迈不开

发表时间：2024-10-28 04:00:13 来源：网友投稿

当上楼梯或久坐起身时，双腿关节会感到僵硬无力，这主要是由于肌肉长时间保持同一姿势导致的。肌肉长时间静止，血液流通不畅，导致肌肉组织缺氧，产生乳酸等代谢废物。这些废物堆积在肌肉中，使得肌肉僵硬，关节活动受限，产生无力感。关节软骨的润滑物质也会因长时间不运动而减少，使得关节活动时更加困难。所以久坐或长时间站立后，适当活动关节，促进血液循环，有助于缓解肌肉僵硬和关节不适。

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