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基础代谢率正常范围

发表时间：2024-10-28 04:40:26 来源：网友投稿

基础代谢率（BMR）是指人体在安静状态下（非消化状态、室温20-25°C、放松、静卧30分钟以上）维持生命所需的最低能量消耗。成年人的BMR正常范围大约在每小时每千克体重1.05到1.6千卡（千卡/小时·千克）。具体数值因性别、年龄、体重、身高和体质差异而异。例如一个70公斤的成年男性，BMR大约在660到1050千卡/天之间；而70公斤的成年女性，BMR大约在590到950千卡/天之间。BMR是评估身体能量代谢状况的重要指标，可以帮助我们了解身体在安静状态下所需的能量。

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