投篮怎么发力
发表时间：2024-10-28 04:54:28
来源：网友投稿
投篮时首先要保持良好的站位，脚跟稍离地面，膝盖微弯，身体微微前倾。用非投篮手将球拿在胸前，投篮手的手指弯曲，手掌包裹住球的后侧。发力时从腿部开始，通过膝盖和髋关节的弯曲，将力量传递到腰部，再通过肩部和手臂的旋转，将力量集中到投篮手的腕部和手指。投篮手的手腕要迅速向前推，手指尖指向篮筐，将球投出。在整个过程中，要保持身体平衡，视线集中在篮筐，确保投篮的准确性。
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