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张柏芝是怎么减肥的

发表时间：2024-10-28 06:34:26 来源：网友投稿

张柏芝减肥主要依靠健康饮食和规律运动。她减少高热量食物摄入，增加蔬菜、水果和粗粮，保证营养均衡。每天坚持运动，如瑜伽、跑步、游泳等，提升新陈代谢。她还注重心态调整，保证充足睡眠，减少压力。张柏芝通过控制饮食、坚持运动和调整心态，成功减掉了多余的脂肪。她分享的经验是，减肥关键在于持之以恒，保持良好的生活习惯。

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