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怎样练好练气八法

发表时间：2024-10-28 08:16:19 来源：网友投稿

练好练气八法，首先需掌握基本动作，包括起势、收势等，动作要缓慢、连贯。接着注重呼吸与动作的协调，呼吸要深长匀缓，配合动作起止。其次精神集中，心无杂念，以意领气，动作要到位。持之以恒每日练习，逐渐提高。在练习过程中，注意姿势端正，避免过度用力，以免损伤。最后练习环境宜安静，空气流通，有助于气功的修炼。

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