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减铁的意思是什么

发表时间：2024-10-31 08:55:45 来源：网友投稿

减铁顾名思义，就是减少铁的摄入量。铁是人体必需的微量元素，参与血红蛋白的合成，对运输氧气至关重要。但是过多的铁摄入可能导致体内铁质积累，引发铁过载，进而损害肝脏、心脏等器官。减铁意味着在日常饮食中，减少含铁食物的摄入，如动物肝脏、红肉等。避免服用含铁补充剂，确保体内的铁质维持在正常水平，从而预防铁过载。减铁可以通过合理搭配饮食，选择低铁食物，以及定期检查血液中铁含量来实现。

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