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轮滑算有氧运动吗

发表时间：2024-10-31 11:34:29 来源：网友投稿

轮滑可以算作有氧运动。有氧运动是指能够持续进行一段时间，使心跳和呼吸频率明显增加的运动。轮滑时人体需要持续用力，保持身体平衡，这会促使心跳和呼吸加快，从而达到有氧运动的要求。同时轮滑还能锻炼心肺功能，提高耐力，有助于燃烧脂肪，是一种很好的有氧运动方式。不过与跑步、游泳等传统有氧运动相比，轮滑的强度相对较低，更适合初学者和想要减肥的人进行。

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