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八段锦为什么每个动作作六遍

发表时间：2024-10-31 11:39:41 来源：网友投稿

八段锦之所以每个动作做六遍，源于其深厚的文化底蕴和健身原理。首先六这个数字在中国传统文化中象征着阴阳平衡，寓意着事物的和谐与平衡。其次从健身角度看，六遍的动作重复可以确保每个动作都能得到充分练习，有助于肌肉和关节的全面活动。动作的重复也有助于提高动作的熟练度，增强记忆，便于长期坚持。而每个动作六遍的设定，既保证了动作的连贯性，又不会让练习者感到疲劳，有利于身心放松。总之八段锦每个动作做六遍，旨在达到身心和谐、增强体质的效果。

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