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燕窝银耳营养价值功效与作用

发表时间：2024-10-31 11:43:04 来源：网友投稿

燕窝和银耳都是营养丰富的食材。燕窝含有多种氨基酸和蛋白质，有助于增强免疫力、润肺止咳。银耳富含膳食纤维、多糖和氨基酸，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。燕窝和银耳都适合用于炖汤或甜品，能改善消化、提高身体抵抗力。同时它们对皮肤健康也有益，有助于延缓衰老。但，对于过敏体质的人来说食用燕窝和银耳时要谨慎。

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