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篮球背后运球技巧

发表时间：2024-10-31 12:51:46 来源：网友投稿

篮球背后运球技巧如下：首先保持低重心，身体稍侧对篮筐，运球手握球于胸前，手腕放松。然后用运球手将球从身体后侧推至另一只手，注意控制力量，使球在手中快速转动。接着迅速将球传回原手，同时身体随球转动，保持平衡。最后运球时眼睛看向前方，注意观察防守位置，灵活运用。背后运球需要反复练习，掌握节奏和力度，提高球感和协调性。

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