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代糖怎么选择

发表时间：2024-10-31 14:42:52 来源：网友投稿

选择代糖时首先要考虑个人口味偏好。市场上常见的代糖有天然和人工两种。天然代糖如甜叶菊、赤藓糖醇等，通常来自植物，口感更接近蔗糖，但摄入量过多也可能影响消化。人工代糖如阿斯巴甜、糖精钠等，甜度高，热量低，但部分人可能对它们敏感。其次关注代糖的稳定性，避免在高温或长时间存放后影响甜度。最后查看产品标签，了解代糖的种类和含量，避免对特定成分过敏。总之选择代糖时，应综合考虑个人口味、成分和稳定性。

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