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怎么提高瞬时记忆能力

发表时间：2024-10-31 14:43:32 来源：网友投稿

提高瞬时记忆能力，首先要保持良好的作息，保证充足的睡眠。其次进行适量的脑力训练，如记忆游戏、快速阅读等。可通过联想、分类等方法，将信息转化为图像或故事，便于记忆。在记忆时集中注意力，避免干扰。同时加强身体锻炼，提高大脑活力。通过这些方法，可以有效提高瞬时记忆能力。

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