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运动绷带膝盖的缠法

发表时间：2024-10-31 15:21:53 来源：网友投稿

运动绷带膝盖缠法如下：首先将绷带一端固定在膝盖下方，然后从膝盖外侧开始向上缠绕，经过膝盖前侧，再从膝盖内侧向下缠绕，回到膝盖下方。接着将绷带绕过膝盖外侧，再次向上缠绕，形成“8”字形，确保绷带紧贴膝盖，但不要过紧。重复以上步骤，直到整个膝盖被绷带覆盖，最后将绷带固定在膝盖下方。注意缠绕时绷带应紧贴皮肤，但不宜过紧，以免影响血液循环。

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