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四脚拉叉的意思是什么

发表时间：2024-10-31 17:15:00 来源：网友投稿

四脚拉叉又称“四足支撑”，是一种武术或体操中的基本动作。它指的是运动员以双足和双臂作为支撑点，使身体保持水平，呈四足着地的姿态。具体做法是：两腿分开，与肩同宽，两臂向前伸展，手掌撑地，全身肌肉收紧，保持身体平衡。四脚拉叉对于提高运动员的力量、平衡性和协调性有很大帮助，是很多体育项目中不可或缺的基础动作。同时它也常用于军事训练，以增强士兵的体质和战斗能力。

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