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去水上乐园天热怎么防中暑

发表时间：2024-10-31 19:14:11 来源：网友投稿

去水上乐园防中暑，首先应选择遮阳帽、太阳镜、防晒霜等防晒用品，避免直射阳光。游泳时尽量选择有遮阳设施的泳池，并注意补充水分，每隔一段时间就喝一些水。在水中可利用浮板等工具保持身体平衡，减少体力消耗。出水后迅速擦干身体，避免体温过高。休息时选择阴凉处，穿宽松透气的衣物，适当涂抹清凉油或风油精。如果感到头晕、恶心、乏力等症状，应立即到阴凉处休息，严重时需就医。

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