17点起床正常吗
发表时间：2024-11-03 21:06:54
来源：网友投稿
17点起床对于成年人来说并不算异常，但具体情况取决于个体的生理时钟和日常习惯。人的生理时钟通常在晚上23点到凌晨1点之间达到高潮，这个时间段是人体产生褪黑激素最多的时刻，有助于睡眠。所以17点起床意味着个体的生理时钟可能存在延迟，这可能与长期晚睡晚起、生活作息不规律有关。虽然偶尔晚起可以理解，但长期晚起可能会影响身体健康和生物钟的调节。每个人的生理节奏和习惯不同，有的人可能更适合晚睡晚起，但大多数人还是以早晨起床为佳，这有助于保持身体健康和精神状态。
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