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健美运动的意思是什么

发表时间：2024-11-04 00:00:58 来源：网友投稿

健美运动是一种以塑造和美化人体形态为主要目标的运动形式。它通过科学的锻炼方法，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，来增强肌肉力量、提高肌肉线条，使身体更加匀称、健美。健美运动不仅注重力量训练，还包括有氧运动和伸展运动，以增强心肺功能和提高身体柔韧性。参与者通过坚持锻炼，可以达到减脂塑形、改善体态、增强体质等多重效果。健美运动强调科学、合理、系统的训练，遵循人体生长发育规律，有助于提高生活质量。

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