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爵士舞摆胯基本功

发表时间：2024-11-04 01:30:23 来源：网友投稿

爵士舞摆胯基本功包括以下几个步骤：首先站立时保持身体重心在脚心，双膝微弯。其次双手自然下垂，身体放松，开始时仅用胯部进行小幅度的摆动。接着逐渐加大摆动幅度，同时保持身体平衡。然后尝试将胯部向前后左右四个方向进行摆动，每个方向都要熟练掌握。最后进行综合性的胯部动作练习，如旋转、摆动等。在练习过程中，注意呼吸与动作的协调，保持身体放松，循序渐进地提高难度。

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