一天最少喝多少杯水
发表时间：2024-11-04 02:39:48
来源：网友投稿
根据世界卫生组织（WHO）的建议，成年人每天至少需要摄入1.5升到2升的水分。这包括直接饮用水以及通过食物摄入的水分。一般来说每杯水大约是240毫升，所以这意味着成年人每天至少需要喝6到8杯水。，这个量因个人活动量、气候、健康状况等因素而有所不同。例如在炎热的天气或进行大量运动时，人体需要更多的水分。所以喝水量的具体标准需要根据个人情况进行调整。
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