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夏季如何有效防晒.

发表时间：2024-11-04 03:19:46 来源：网友投稿

夏季防晒首先要选择合适的防晒产品。根据皮肤类型和活动强度，选择SPF值和PA等级合适的防晒霜。出门前30分钟涂抹，以确保有效防晒。出门时遮阳伞、太阳帽、墨镜等物理防晒工具也很重要。尽量避免在紫外线最强时段（上午10点到下午4点）外出。衣物选择浅色、宽松面料，以减少紫外线穿透。室内活动时注意窗户玻璃的防晒效果。保持良好的生活习惯，多喝水，避免紫外线对身体的伤害。

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