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幼儿园肩和腰的基本功

发表时间：2024-11-04 07:49:24 来源：网友投稿

幼儿园肩和腰的基本功主要包括肩部放松和腰部伸展。肩部放松可以通过轻轻抖动肩膀、做圆周运动等方式进行，以缓解肩部肌肉紧张。腰部伸展则可以通过做前后弯腰、侧身弯腰等动作，增强腰部的灵活性和力量。这些基本功有助于幼儿在学习舞蹈、体操等活动中保持良好的姿势，预防运动损伤。同时肩部和腰部的锻炼还能促进幼儿身体协调发展，提高身体素质。在练习过程中，教师应引导幼儿注意动作的规范性和安全性，确保幼儿在快乐中学习。

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