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徒步背包不要超过多少斤

发表时间：2024-11-04 08:32:50 来源：网友投稿

徒步背包的重量应控制在自身体重的1/3以内，以避免长时间背负造成身体负担。具体而言如果体重为60公斤，背包重量不宜超过20公斤。这是因为背包过重会引发肩部、背部疼痛，甚至影响呼吸和步态。为了保护身体，建议根据个人体力和徒步距离合理调整背包重量，确保舒适度和安全性。同时合理规划背包内的物品，优先携带必需品，减少不必要的负重。

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