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减脂期可以吃什么饼干

发表时间：2024-11-04 08:41:40 来源：网友投稿

在减脂期可以选择低热量、低脂肪、高纤维的饼干。例如全麦饼干，它富含纤维和碳水化合物，能提供饱腹感。低脂燕麦饼干也是不错的选择，它低脂高纤，有助于控制热量摄入。无糖或低糖饼干也是减脂期间的好选择，可以避免过多的糖分摄入。但要注意即使是健康的饼干，也应适量食用，避免过量摄入热量。购买时最好查看营养成分表，选择低热量、低脂肪的产品。

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