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为什么健身后感到自信且心情愉悦

发表时间：2024-11-04 09:04:27 来源：网友投稿

健身后感到自信且心情愉悦，是因为运动过程中，大脑释放了多巴胺和内啡肽等神经递质。这些化学物质能够提高心情，减轻压力，让人感到快乐。同时健身能够增强体质，提升外貌，使人更加自信。健身还能改善睡眠，让人精力充沛，提高工作效率。总之健身不仅有益于身体健康，还能带来心理上的满足和愉悦。

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