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含铜的水果有哪些呢

发表时间：2024-11-04 11:50:25 来源：网友投稿

含铜的水果主要包括一些常见的柑橘类水果，如橙子、柚子、柠檬等。像香蕉、苹果和葡萄也含有一定量的铜。这些水果中的铜含量虽然不及坚果和绿叶蔬菜，但仍然可以作为日常饮食中铜元素的重要来源。铜对于人体健康至关重要，它参与多种酶的活性，有助于维持骨骼健康、促进铁的吸收以及维持正常的免疫系统功能。所以适量摄入含铜的水果对于保持身体健康是有益的。

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