正位视训练怎么做，步骤有哪些
发表时间：2024-11-04 13:23:27
来源：网友投稿
正位视训练是一种视觉矫正训练，具体步骤如下：
选择合适的位置，如坐在桌前，确保视线与屏幕或书籍保持水平。
将一张卡片放在眼前，逐渐增加距离，观察卡片上的图案。
调整卡片的位置，使其在眼睛中保持清晰，记录下所需的距离。
每次训练时增加卡片与眼睛之间的距离，逐渐提高视力。
每天进行训练，每次训练10-15分钟，坚持一段时间后可看到效果。
训练过程中保持眼睛放松，避免过度用力。
训练结束后进行眼部按摩，缓解疲劳。
注意事项：训练过程中，避免长时间盯着一个物体，以免造成眼睛疲劳。如训练过程中出现不适，请停止训练，寻求专业医生建议。
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